こんにちは。今日は疲労回復のための方法などについて書いていこうかと思います。 目次 疲労の原因など 自律神経の疲労 疲労の原因は乳酸ではなく、活性酸素 疲労回復のアプローチ ①筋トレ ②ランニング ③自然に触れ合う ④副腎疲労を克服 大量の糖は避ける ビ…